C'est quoi ?
Le Kit Mental Joueur comprend 5 éléments :
1/ un carnet de matchs
2/ un antivibrateur avec deux mots-clés
3/ un CD de relaxation
4/ le BD Book "Racky découvre les secrets du mental"

5/ 23 cartes de visualisation tactique "Tennis KATA"

A quoi ça sert ?
1/ Le carnet de matchs ( 25 matchs par carnet ) est un carnet de format A5 permettant au joueur de préparer et d'analyser chaque match comme les champions le font. La page de gauche permet au joueur de poser facilement par écrit son plan tactique et mental d'avant match en allant à l'essentiel. La page de droite lui permet de poser par écrit son analyse d'après-match de façon simple et structurée. Au fil des matchs, il peut ainsi entretenir son niveau de motivation et de confiance tout en gardant une trace précise de chaque match. En fin de saison, le carnet de matchs est là pour faciliter le bilan de l'année sportive et faire des statistiques.
2/ L'antivibrateur comporte deux mots-clés spécifiques écrits sur le recto ( RELAX ) et le verso ( MOVE ). Chaque mot-clé correspond à un état mental particulier : un état mental de détente ( RELAX ) et un état mental de dynamisation ( MOVE ). Une fois l'antivibrateur placé sur la raquette, il suffit de le regarder entre les points ou aux changements de côté pour réactiver l'état mental recherché.
3/ Le CD de relaxation comprend 3 séances de relaxation en français et 3 séances de relaxation en anglais ainsi que deux musiques relaxantes visant à favoriser la récupération. Il est recommandé d'écouter le CD après un match ou après un entraînement. Son utilisation le soir avant de s'endormir a pour effet de faciliter l'endormissement. Utilisé de façon régulière, il permet également au fil du temps de développer une plus grande maîtrise de soi et un meilleur contrôle émotionnel.
4/ Le concept du BD Book se situe à mi-chemin entre la BD et le livre. Chaque message est décliné de deux façons différentes et complémentaires : sur la page de gauche sous forme de texte et sur la page de droite sous forme de BD. La page de gauche correspond à une lecture « cerveau gauche »: structurée, détaillée et explicative. La page de droite correspond à une lecture « cerveau droit »: fun, globale et imagée. Cela permet de lire en « cerveau total » ce qui rend les messages attractifs tout en favorisant la compréhension et la mémorisation. Par ailleurs, le format intermédiaire entre la BD et le livre se révèle pratique et d’un grand confort de lecture.

« Racky découvre les secrets du mental » s’adresse donc aussi bien aux jeunes joueurs de tennis qui pourront découvrir l’essentiel du mental de façon simple et amusante grâce aux pages BD qu’aux juniors ou aux adultes qui pourront davantage aller au fond des choses grâce aux pages textes.

5/ Les cartes de visualisation tactique "Tennis KATA" : 23 cartes King Size pour la visualisation tactique s'appuyant sur des schémas tactiques précis regroupés en 3 familles de jeu : crocodile, tigre et aigle