Vidéos et Visualisation

VISUALISATION ET VIDEO
Le mimétisme constitue le mode d’apprentissage par excellence. Il est à la fois simple et universel. Des études ont établi que l’observation attentive d’un mouvement exécuté par un champion entraîne des micro contractions musculaires inconscientes chez l’ observateur, qui correspondent exactement aux muscles impliqués dans le mouvement observé. Si l’observateur joue peu de temps après, il reste des « traces » dans sa mémoire neuro-musculaire qui se traduisent par des sensations gestuelles proches du mouvement du champion. Ce phénomène bien connu des joueurs de tennis porte le nom d’effet Carpenter. Cet effet est extrêmement intéressant sur le plan de l’apprentissage technique. Par ailleurs, d’autres études scientifiques ont montré que la visualisation mentale d’un geste produit le même effet sur le plan cérébral et neuro-musculaire que son observation visuelle externe. Pour tirer le maximum de profit de ce double effet, il apparaît donc particulièrement judicieux de visionner régulièrement des vidéos de champions et d’utiliser la visualisation pour stabiliser et mémoriser les gestes techniques.

Nadal - Federer Wimbledon Finale 2008

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